Wandelaars met wandelstokken in de sneeuw
  • Activiteiten
  • Inspiratie

Goed voorbereid voor een winterwandeling

7 oktober 2024 · Leestijd 6 min

Zo ben je goed voorbereid voor een onvergetelijke winterwandeling

Winterwandelen is een ervaring als geen ander. Het krakende geluid van de sneeuw onder je voeten, de frisse lucht die je wangen rood kleurt en de prachtige, witte landschappen die voor je opdoemen… Het is magisch! Maar zoals iedere outdoorliefhebber weet, is een goede voorbereiding het halve werk. Met de juiste kleding, uitrusting en tips voorkom je koude voeten en vingers, en maak je jouw winterwandeling onvergetelijk. 

Kies de juiste winterwandelschoenen

Een winterwandeling begint bij de juiste schoenen. Een paar stevige, warme en waterdichte wandelschoenen zijn essentieel om optimaal van je tocht te kunnen genieten. In de winter zijn de paden vaak bedekt met sneeuw, ijs of modder, dus je wilt schoenen die zorgen voor grip én comfort. Kies daarom voor schoenen die niet alleen waterdicht zijn, maar ook isolerend werken om je voeten warm te houden.

Bij het uitkiezen van de juiste schoenen zijn er verschillende categorieën wandelschoenen (A, B, C). Voor een winterwandeling kom je al snel uit op een stevige categorie B-schoen. Deze schoenen hebben een wat stijvere zool en bieden voldoende enkelsteun, waardoor je stabieler loopt op gladde of oneffen ondergronden. 

Tip: Wil je nieuwe wandelschoenen kopen? Lees dan eens onze blog waarin we jou helpen met het vinden van de juiste wandelschoenen.

Draag meerdere lagen kleding

Kleding in lagen is dé sleutel tot een geslaagde winterwandeling. Door het laagjessysteem blijf je niet alleen warm, maar kun je ook makkelijk kleding aan- of uittrekken wanneer je lichaamstemperatuur verandert. 

Begin met de basislaag

Dit is de laag die direct op je huid zit. Kies voor thermo onderkleding die vocht afvoert en je lichaam droog en warm houdt. Vermijd katoenen shirts, want deze houden vocht vast en kunnen je lichaam snel laten afkoelen. Kies in plaats daarvan voor materialen zoals merinowol of synthetische stoffen, die vocht snel afvoeren en tegelijkertijd goed isoleren.

Voeg een isolatielaag toe

Deze laag zorgt voor de warmte. Denk aan een comfortabele fleece of een warme trui. Deze laag houdt je lichaamswarmte vast en vormt een buffer tegen de kou van buitenaf. Een fleecejack is ideaal omdat het lichtgewicht is, goed ademt en toch een uitstekende isolatie biedt.

Sluit af met een waterdichte buitenlaag

Dit is je beschermlaag tegen wind, regen en sneeuw. Kies voor een waterdichte, ademende 3-in-1 jas met een goede capuchon. Zorg ervoor dat de jas voldoende ventilatieritsen heeft, zodat je bij inspanning overtollige warmte kwijt kunt raken.

Tip: Neem een extra isolatielaag mee in je rugzak, zoals een lichtgewicht donsjack. Zo heb je altijd iets warms achter de hand wanneer je een pauze neemt en afkoelt.

Accessoires voor extra warmte

Het zijn vaak de kleine dingen die het verschil maken tijdens een winterwandeling. Goede accessoires zorgen ervoor dat je comfortabel en warm blijft, zelfs als de temperatuur flink daalt. De juiste muts, sjaal en handschoenen zijn daarom onmisbaar!

Handschoenen voor warme handen

Kies voor water- en winddichte handschoenen met een goede isolatie. Neem eventueel een extra paar dunne handschoenen mee voor onder de dikke wanten, zodat je wat kunt wisselen wanneer je het te warm of juist te koud krijgt.

Muts of hoofdband

Je verliest veel warmte via je hoofd, dus een goede muts is essentieel. Kies een muts die niet alleen warm is, maar ook ademend, zodat je geen overmatig zweet op je hoofd krijgt. Heb je een hekel aan mutsen? Een thermische hoofdband, zoals de Thermal Merino Reversibel hoofdband, is ook een goede optie en houdt je oren lekker warm.

Sjaal voor een extra afsluiting van je jas

De Coolnet UV Buff is ideaal voor winterwandelingen. Je kunt deze namelijk zowel als sjaal, muts of zelfs mondbescherming dragen. Of doe een lekker warme sjaal om waarmee je hals en nek warm blijven.

Tip: Vergeet je zonnebril niet! Ook al is het winter, de zon kan fel zijn, vooral wanneer ze weerkaatst op sneeuw. Een zonnebril beschermt je ogen tegen de UV-stralen en maakt je wandeling een stuk comfortabeler.

Neem de juiste wandeluitrusting mee

Een goede voorbereiding betekent ook dat je rugzak gevuld is met de juiste benodigdheden voor een zorgeloze winterwandeling. Hier is een checklist van wat je zeker moet meenemen:

  1. Thermosfles met warme drank: Houd jezelf warm van binnenuit door een thermosfles met warme thee, koffie of chocolademelk mee te nemen. Dit is niet alleen lekker, maar geeft je ook een energieboost tijdens pauzes.
  2. Voedzaam voedsel en snacks: Neem energierijke snacks mee zoals noten, gedroogd fruit, granenrepen of chocolade. Door de koude lucht verbruik je meer energie, dus een voorraadje snacks in je rugzak is geen overbodige luxe. Vergeet niet een paar boterhammen of een voedzame maaltijd voor onderweg mee te nemen.
  3. Extra kleding: In de winter kan het weer snel omslaan. Neem daarom altijd een extra isolatielaag, zoals een donsjack, en een paar droge sokken mee. Zo kun je je omkleden als je het koud krijgt of per ongeluk nat bent geworden.
  4. Wandeluitrusting: Wandelstokken kunnen erg nuttig zijn in de winter, vooral als je onderweg te maken krijgt met sneeuw of gladde paden. Ze geven je extra stabiliteit en ontlasten je knieën tijdens afdalingen. 

Tip: Stop je telefoon en powerbank in een binnenzak dicht bij je lichaam. De warmte van je lichaam helpt om de batterij langer vol te houden.

Kies een geschikte route en tijdstip

Een goede voorbereiding betekent ook dat je je route en het juiste tijdstip voor je wandeling zorgvuldig plant. Winterse omstandigheden kunnen de wandelpaden uitdagender maken, dus het is belangrijk om hierop voorbereid te zijn.

Kies een wintervriendelijke route

Sommige wandelroutes zijn in de winter beter begaanbaar dan andere. Kies een route die is aangepast aan winterse omstandigheden: goed gemarkeerd en bij voorkeur met paden die regelmatig gebruikt worden. Vermijd routes die je door onbekend of ruw terrein voeren, omdat de kans op ongelukken dan groter is.

Check het weerbericht

Houd het weerbericht goed in de gaten en pas je plannen aan bij slecht weer. Sneeuwstormen, extreme kou of regen kunnen het wandelen gevaarlijk maken. Twijfel je over het weer? Stel je wandeling dan uit. De winter loopt niet weg, en veiligheid gaat voor alles!

Vertrek op tijd

In de winter wordt het snel donker. Begin daarom vroeg aan je wandeling, zodat je voldoende tijd hebt om te genieten en veilig terug te keren. Plan je wandeling zo dat je ruim voor zonsondergang weer terug bent. Vergeet niet dat je in de kou ook meer pauzes neemt, waardoor je tocht langer kan duren.

Geef je route door

Laat vrienden of familie weten welke route je gaat wandelen en hoe laat je verwacht terug te zijn. Zo kan er actie ondernomen worden als je langer wegblijft dan gepland. Voor extra veiligheid kun je een telefoon-app met locatie delen, zodat anderen je positie kunnen volgen.

Extra tips voor je veiligheid

Winterwandelen kan magisch zijn, maar het brengt ook enkele extra risico’s met zich mee. Met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je veilig van je winteravontuur genieten. Hier zijn enkele aanvullende tips om je veilig door de kou te loodsen:

Voorkom onderkoeling

Onderkoeling kan snel optreden in koude omstandigheden, vooral als je nat bent of langdurig stilzit. Draag daarom altijd meerdere lagen kleding en neem een extra isolerende laag mee. Zorg ervoor dat je regelmatig beweegt en pauzeert op beschutte plekken om warmteverlies te minimaliseren. Vermijd lange pauzes in de open lucht als het waait of sneeuwt.

Eerste hulp-benodigdheden

Een compacte EHBO-kit in je rugzak is onmisbaar. Denk aan blarenpleisters, desinfecterende doekjes en een isolatiedeken. Een isolatiedeken is bijzonder nuttig bij onderkoeling, omdat het je lichaamswarmte vasthoudt.

Blijf gehydrateerd

Ook al voelt het misschien niet zo, je verliest ook in de winter veel vocht, zeker als je inspanning levert. Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven, want uitdroging kan tot vermoeidheid en verlies van concentratie leiden. Neem warme dranken mee in een thermosfles, zodat je niet alleen gehydrateerd, maar ook warm blijft.

Pas op voor gladde ondergronden

Sneeuw en ijs maken paden glad. Let goed op waar je loopt en vermijd gebieden met een dikke ijslaag. Gebruik wandelstokken en overweeg antislipzooltjes.

Weet wanneer je moet omkeren

Soms kan het weer snel omslaan of kan de route moeilijker zijn dan verwacht. Durf om te keren als de omstandigheden te uitdagend worden of als je merkt dat je te moe wordt. Veiligheid gaat boven alles, en de bergen of het bos zullen er de volgende keer ook nog zijn.

Geniet van de natuur met een winterwandeling

Een winterwandeling kan een onvergetelijke ervaring zijn, vol prachtige uitzichten en frisse, heldere lucht. Maar zoals met elk avontuur, is een goede voorbereiding het halve werk. Met de juiste schoenen, kleding in lagen, warme accessoires en de nodige uitrusting ben je klaar om veilig en comfortabel op pad te gaan. Kies een mooie route, start op tijd en vergeet niet te genieten van het winterwonderland om je heen.

Wat vond je van dit artikel?