Activiteiten
Inspiratie

De sporttas van een fitnesser

23 mei 2025 · Aangepast op 14 juli 2025 · Leestijd 2 min

In dit artikel

Wat neem je mee naar de sportschool? Dit zit er in jouw fitness-sporttas

Of je nu komt voor een full body workout, een zware beendag of een rondje cardio: een goed gevulde sporttas maakt je training net even makkelijker. Maar wat neem je mee naar de sportschool en waarom? In deze blog lees je precies wat er in je tas hoort, zodat jij altijd goed voorbereid traint.

De fitnessbasis: wat je altijd bij je wilt hebben

Laten we beginnen met de basics. Sportkleding waarin je vrij kunt bewegen is een must. Denk aan een ademend T-shirt of top, een korte of lange sportbroek en goed zittend sportondergoed. Vermijd katoen, dat blijft nat en schaaft. Kies voor synthetische, sneldrogende materialen.

Je schoenen maken het verschil. Bij fitness heb je andere ondersteuning nodig dan bij hardlopen: stabiel, met grip, en afhankelijk van je trainingstype. Train je veel kracht? Dan zijn platte, stevige zolen beter. Doe je meer HIIT of cardio? Dan heb je baat bij demping en flexibiliteit.

Bekijk ook ons complete assortiment trainings- en fitnessschoenen.

Een handdoek is verplicht in bijna elke sportschool en wel zo fris voor jezelf én je toestel. Stop er ook eentje in voor na het douchen, samen met een schoon setje kleding.

Lees ook: Sport je fit, eet je sterk: voedingstips voor in de sportschool

Wat hoort er in je sporttas?

Sportkleding – ademend, comfortabel en functioneel
Sportschoenen – afgestemd op jouw trainingstype
Sportondergoed en sokken – sneldrogend en naadloos
Handdoek – eentje voor op de vloer, eentje voor de douche
Waterfles of bidon – blijf gehydrateerd, altijd
Extra shirt of kleding voor na afloop
Verzorging – deo, haarbandje, eventueel magnesium voor grip
Klein tasje met essentials – slotje, pleisters, energiereep
Plastic zak of wasnet – voor je natte kleding

Bekijk ook ons complete assortiment fitness sportkleding.

Geen zin om elke keer te twijfelen wat je moet meenemen? Bekijk dan onze checklist voor de sportschool. Handig om af te vinken vóór je vertrekt.

Afhankelijk van je training: wat voeg je toe?

Krachttraining

Voor krachttraining neem je het best wat extra items mee. Denk aan een gewichthefriem, polsbandjes of lifting straps voor extra ondersteuning. Daarnaast is chalk of gripmagnesium ideaal voor meer grip tijdens zware sets. Zweet je snel? Dan is een extra shirt geen overbodige luxe. Tot slot helpt een eiwitshake of post-workout snack bij je herstel.

Bekijk ook ons complete assortiment energierepen, gels en poeders.

Cardio of groepsles

Doe je aan cardio of groepslessen? Dan kun je het jezelf extra comfortabel maken. Kies voor lichtgewicht schoenen en draag zweetbandjes of een haarband om fris te blijven. Verder is een sporthorloge of tracker handig om je prestaties bij te houden. Een sneldrogend shirt of tanktop maakt je setje compleet.

Yoga of mobiliteit

Voor mobiliteitstraining of yoga pak je weer andere spullen in. Denk aan een yogamat, een extra handdoek en comfortabele, losse kleding. Na de les is een warme trui of vest fijn om bij te komen.

Slim inpakken: handige tips

Kies een sporttas met meerdere vakken – overzicht = rust
Houd een klein tasje met standaardspullen altijd in je tas
Leg ‘m de avond ervoor klaar met een snack erin
Vul je waterfles thuis al, dan vergeet je ‘m niet

Bekijk ook ons complete assortiment sporttassen.

Voor elke work-out goed voorbereid

Met een goed gevulde sporttas verspil je geen energie aan zoeken of vergeten spullen. Je stapt doelgericht de gym in en komt net zo fris weer naar buiten. Kom langs in onze sportafdeling in Gouda of Zaandam en ontdek alles voor jouw training.